筋トレ初心者のお買い物

筋トレ　始めました
（冷やし中華風に）




わ～、言っちゃったよ。。。
こうなったらサボるわけにいかないわ。


いいかげん運動不足、筋力不足、体力不足が極まってきたので重い重い腰を上げた次第です。


わたしの場合、スポーツクラブや女性限定カーブスに放り込まれたとしても、す～ぐ行かなくなるのがオチ。
数か月後「いたらん出費しおってから」と夫に叱られるのは火を見るより明らか。


そこで、筋トレのレッスンDVDを見ながら家で運動することにしました。
レビューを参考にアマゾンでこちらのDVD付きブックを購入　↓

DVD付き 短時間で思い通りのカラダをつくる
筋トレボディメイク・メソッド

以前、やってたダンベル体操は時間がかかりすぎて～（一時間くらいかかる）。
今度は続くように！祈りを込めて短時間で終わるものを希望。
このDVDの「15分で全身を鍛えるコース」を、しばらくは週2～3で続けてみます。



ダンベル体操で使っていたダンベル（0.9kg）は引き続き使います。
だいぶ、くたびれて、ウレタンがヒビヒビになってきてますけど。



よし！やるからにはマイ・トレーニングマットも必要だ！
直にフローリングで寝そべってやると膝や肘が痛いですからね。
家トレのベテランの夫から「自分の使っていいよ～」と言われましたが。。。
ぬ～、それはちょっと。
いくら家族でも同じお茶碗は使いたくない！みたいな感じ？


再び、アマゾンでこちらを購入　↓

Heathyoga ヨガマット
SGS認証を受けた滑り止めTPEエコ素材 軽量 弾力性
センターガイドライン付き 183cmx65cm 厚さ6mm

表は渋いパープル、裏はきれいな桜色のリバーシブルです。
いいお色～！スキ♪モチベーションがアップします。　←　ここ重要！　
やっぱり、夫のそっけない真っ黒マットじゃね～。
これ、センターラインやポジションの目印が入っているので初心者のわたしには使いやすいです。
厚みは６ｍｍでちょうどよかったみたい。ゴム臭も気になりません。



筋トレ後に飲むプロテインも！
タンパク質を効率よく摂取して筋肉を増やすのだ。
定期購入に申し込んで少しおトクにゲットですよ。

明治 ザバス シェイプ&ビューティ
ミルクティー風味【15食分】 210g

ミルクティー味で女性向きのプロテインかな。
これ、そんなにまずくないですよ！美味しい、とまでは言えませんけど。
ちなみにシャエイカーは夫のを借用してます。
「なぜ、そこは一緒でいいのか、わからん・・・」と夫が首をかしげてますが～。
微妙なココロのきびなのよ。



今日もこれからトレーニングをする予定。
ガンバロ～♪

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