ダンベル体操 始めました！

あら？今日もブログ更新…。
どうしたの？サワらかさんたら急にマメになって。

年に一度の人間ドックの日がひたひたと近づいてまして、その恐怖から逃避するためなのであります～。
採血 ３本、婦人科検診、下腹超音波…特にバリウムが苦手…ああ、バリウムがスタバの抹茶クリームフラペチーノならいいのに。できれば、甘さひかえめ、低脂肪乳で（そんな細かいカスタマイズはどうでもいい～！）。

ドックの直前になると、いつも付け焼刃なダイエットをするワタシ。
データに残る数字だけは多少なりともよくしときたい、という不純な動機です。
夫からは「愚か者」呼ばわりされていますが、一年中な～んにもしないよりはいいでしょう！という（へ）理屈です。

その「付け焼刃ダイエット」さえ、ここ数年はサボってたんですよ。
特に、この一年は…さまざまな自覚症状があったにも係わらず（キツキツ、パンパン、ムチムチとか）…現実を見つめたくなくて体重計を遠ざけ…さすがにマズイのでは？と今月はじめに久しぶりに体重、体脂肪を測ってみたら…キャ～！阿鼻叫喚

これは真剣にダイエットに取り組まなきゃいかん！
このままでは違うヒトになってしまう。手遅れになる前に始めないと！
一念発起して食事制限と運動を始めました。

食事制限もツラいけど、運動…これが、また、苦手なのよ。
でも、ダイエットは食事と運動の両輪でないと成功しないことは、よーくわかっています。

むかーし、少しだけやって、しまい込んでいた「ダンベル体操DVD」とダンベルを引っ張り出しました。


３日坊主にならないように夫がポイントカードを作ってくれました。
やった日はスタンプ１コ。もう３回やったよ！

　　

「ステキな賞品てなに？」
「まだ考えとらん」
「サービスデーはポイント２倍とかないの？」
「そげんとはなか」



ポイントカードがムダにならないよう、がんばろう！


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