26 2013

ダンベル体操 始めました!

あら?今日もブログ更新…。
どうしたの?サワらかさんたら急にマメになって。

年に一度の人間ドックの日がひたひたと近づいてまして、その恐怖から逃避するためなのであります~。
採血 3本、婦人科検診、下腹超音波…特にバリウムが苦手…ああ、バリウムがスタバの抹茶クリームフラペチーノならいいのに。できれば、甘さひかえめ、低脂肪乳で(そんな細かいカスタマイズはどうでもいい~!)

ドックの直前になると、いつも付け焼刃なダイエットをするワタシ。
データに残る数字だけは多少なりともよくしときたい、という不純な動機です。
夫からは「愚か者」呼ばわりされていますが、一年中な~んにもしないよりはいいでしょう!という(へ)理屈です。

その「付け焼刃ダイエット」さえ、ここ数年はサボってたんですよ。
特に、この一年は…さまざまな自覚症状があったにも係わらず(キツキツ、パンパン、ムチムチとか)…現実を見つめたくなくて体重計を遠ざけ…さすがにマズイのでは?と今月はじめに久しぶりに体重、体脂肪を測ってみたら…キャ~!阿鼻叫喚

これは真剣にダイエットに取り組まなきゃいかん!
このままでは違うヒトになってしまう。手遅れになる前に始めないと!
一念発起して食事制限と運動を始めました。

食事制限もツラいけど、運動…これが、また、苦手なのよ。
でも、ダイエットは食事と運動の両輪でないと成功しないことは、よーくわかっています。

むかーし、少しだけやって、しまい込んでいた「ダンベル体操DVD」とダンベルを引っ張り出しました。
P1070049.jpg

3日坊主にならないように夫がポイントカードを作ってくれました。
やった日はスタンプ1コ。もう3回やったよ!

P1070085.jpg  P1070087.jpg

「ステキな賞品てなに?」
「まだ考えとらん」
「サービスデーはポイント2倍とかないの?」
「そげんとはなか」

P1070088.jpg

ポイントカードがムダにならないよう、がんばろう!


 ↓ブログのランキングに参加しています↓
  にほんブログ村 ハンドメイドブログへ  
関連記事
スポンサーサイト

6 Comments

サワらか">

サワらか  

Re: megosuriです。またまたすみません

サワらか">

megosuriさん、こんにちは!
コメント、ありがとうございます。

承認、お返事が遅れて申し訳ありません。

所在不明作戦、大成功ですね~。
用心するに越したことはないと思いますので、その調子で!

megosuriさんもバリウム得意(?)なのですね~、うらやましい。
「飲むヨーグルト」ね、確かにそんな味ではありますね。
アドバイス、ありがとうございます。

さて、今日から吉祥寺のコットンフィールドの閉店セールなのですが…。
記事にも書きましたが、たいへんなことになってるらしくて。
しばし、様子見したいと思います。

megosuriさんのブログにも、またお邪魔しますね!

2013/07/01 (Mon) 14:02 | EDIT | サワらかさん">REPLY |   

megosuri  

megosuriです。またまたすみません

サワらか様

こんにちは。
長文OKとの優しいお言葉、うれしいです。
お言葉に甘えてまた来てしまいました。
そんなつもりはなくても、気がつくと長文になっているんですよね…。

私のブログへのコメントについては、あれは私のせいなんですよ〜。
早とちりじゃありません。

ネットはこわいから、住所がわからないように…ということで、所在不明な雰囲気を醸し出してきたので、むしろやったー成功!と思ったくらいです。

でも、ざっくりとした所在なら大丈夫ですよね、よく考えたら…
知ってる人に見られても困ることなんて何も書いてないし…。


そうそう、バリウムは私も結構平気です。
ああいうのは第一印象(?)が大事なので、初めて飲んだときは、「まずいって聞いてたけど、飲むヨーグルトみたいで意外といける!」と思い、でも途中ウッと来そうなのを無視して、「飲むヨーグルトみたいで意外とおいしい〜」と強く思い続けていたら、大丈夫でしたよ。
ご参考まで。

あと、先ほど相撲の記事、書いてみたので、よかったらお読みくださいませ。

では度々失礼しました。

2013/06/28 (Fri) 14:35 | EDIT | REPLY |   
サワらか">

サワらか  

Re:

サワらか">

りえびさん、こんにち…。

ええっ、バリウムが得意だってえ~!
わたしが聞くのは「飲みきれず戻しちゃった」とか「途中で拒否した」とか、そんなのばかりですよ。

さすが、りえびさんですわ。

まあ、なんとか、がんばります…。うう~。

また遊びに来てくださいませね。

2013/06/28 (Fri) 12:27 | EDIT | サワらかさん">REPLY |   
サワらか">

サワらか  

Re: ☆がんばりましょう☆

サワらか">

megosuriさん、こんにちは。
コメント、ありがとうございます~。
お返事が遅れて申し訳ありません。

「コメントが長すぎる」なんて、まったく気になさらなくていいのに~。
わたしもご覧の通り、基本的に長文派なので長文コメント大歓迎です!
もちろん、キラリと光る、つぶやき系の短文コメントも大歓迎です!

megosuriさんのブログにもコメントさせていただきましたが、どうも早とちりのとんちんかんなコメントだったようで…(汗)。申し訳ありませんでした。

『骨盤ゆがみとり』体操、よさそうですね。
さっそくチェックしてみます。
何と言っても、1分というのが魅力的♪
ダンベル体操は15分ですからね。

また、遊びに来てくださいね☆

2013/06/28 (Fri) 12:16 | EDIT | サワらかさん">REPLY |   

りえび  

ぎゃー、頑張れー
案外前日から食べないから大丈夫だよ。
バリウムは、私、結構得意よ。へへん

2013/06/27 (Thu) 23:12 | EDIT | REPLY |   

megosuri  

☆がんばりましょう☆

こんにちは、megosuriです。
(さっきのコメント長すぎたので、修正させていただきます。変になっていたらすみません)
番付表の話のときにもコメントしたかったのですが、まだ番付表をろくに見ていなかったので、コメントしないでいたら、今日はダンベル体操の話で…。

私も昔ダンベル体操やっていましたが、腰痛でやめていて、その後いい体操を見つけたのですよ!
「からだ想いさんの1分間『骨盤ゆがみとり』体操 きれいにやせる、からだリセット術」という真っ赤なかわいい本。

これだけ?って体操で、結構ウエストが縮みました。
過去形なのは今は怠けているから…
これを機会にやらないと…作った服が入らないと悲しいですからね…。

お互いがんばりましょう!!

2013/06/26 (Wed) 14:24 | EDIT | REPLY |   

Leave a comment