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archive: 2016年06月01日  1/1

ゆる~っと糖質制限食を始めてみました

数年前からブームになってますね、糖質制限ダイエット。カロリーではなく食品の糖質量に着目し、糖質をカットした食事でやせようという方法です。糖質が低い肉や魚、卵、野菜は食べ放題の「空腹知らずダイエット」なところが人気のようです。とはいえ、わたしの場合、ダイエットが主目的ではありません。バランスのよい食事をきちんと摂って健康になることが目標なのです。もちろん、やせれば嬉しいけど~。きっかけは「隠れ栄養失...

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