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category: そのほか  1/14

本年もよろしくお願い申し上げます

一月も早や9日ですね。みなさま年末年始、いかがお過ごしになられましたでしょうか?静岡県伊豆市、小戸橋製菓の「猪最中」ですわたしは頭痛予防体操&ストレッチに励み、おかげさまで概ね好調でした。・・・・・・だったのですが、ここ1週間ほどは、やや頭痛頻度が上がっています。原因は、ずばりスマホです!年明けすぐに夫と一緒にガラケーからiphoneに換えました!そう、頑固なガラケー派だった我ら夫婦もついにスマホ勢の軍...

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よいお年をお迎えください

年賀状作りでパソコンを使いましたので、ブログ更新に寄りました!留守中も、ずっと気になってたんですよ~。なんとか年賀状を印刷し、コメントも書いて投函も済ませました。これで、ひと安心!あ、まだ、姪っ子&甥っ子らのお年玉準備があるか・・・・・・。おかげさまで先月のひどい発作以来、頭痛はおさまっています。引き続き、頭痛予防体操&ストレッチに励みたいと思います!年末年始もサボらずやらなくちゃ!様子を見て年明...

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しばらくブログをお休みします

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体調不良につき、しばらくブログをお休みします もともと頭痛持ちなのですが、先月初めからひどく悪化してまして。楽しみにしていた友達とのアフタヌーンティー女子会にも参加できず、ショボンヌ。そして先週、ついに過去最悪の片頭痛発作を起こしてしまいました。「これは人生、初救急車か!?」と本気で思いましたよ。夫に会社を早退して帰ってきてもらって、介抱してもらい、なんとかかんとか生還。ちなみに救急車を呼ぶかどう...

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プライバシーポリシー

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個人のブログといえど、いまはプライバシーポリシー(個人情報保護方針)を載せないといけないようです。あれこれ調べて文章を作ってみました。遅まきながら掲載いたします。「当ブログへいただくコメントについて」に「自然人」という耳慣れない単語がありますが、これは法律用語です。イコール人、と考えていただいてさしつかえありません。「わたしはソーイングが趣味のインドア派で、山登りもキャンプもバーベキューもしないの...

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最新のダイエット 「マインドフルネス ダイエット」 とは!?

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食事の際、五感を研ぎ澄ませて、食べることに意識を集中する。(マインドをフルネスなモードにするわけです!)食べ物の形や色あい、香り、舌ざわりを感じて、ひとくちひとくち、かみしめながら味わう。(実況中継するように!)少量でも充分な満足感を得ている自分に「気づく」ことで、食べ過ぎを防ぐ効果が期待される―。NHK BSプレミアムの 「美と若さの新常識」、先日の放送は「ダイエットにも!マインドフルネスの力」でした。...

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