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category: そのほか  1/13

しばらくブログをお休みします

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体調不良につき、しばらくブログをお休みします もともと頭痛持ちなのですが、先月初めからひどく悪化してまして。楽しみにしていた友達とのアフタヌーンティー女子会にも参加できず、ショボンヌ。そして先週、ついに過去最悪の片頭痛発作を起こしてしまいました。「これは人生、初救急車か!?」と本気で思いましたよ。夫に会社を早退して帰ってきてもらって、介抱してもらい、なんとかかんとか生還。ちなみに救急車を呼ぶかどう...

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プライバシーポリシー

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個人のブログといえど、いまはプライバシーポリシー(個人情報保護方針)を載せないといけないようです。あれこれ調べて文章を作ってみました。遅まきながら掲載いたします。「当ブログへいただくコメントについて」に「自然人」という耳慣れない単語がありますが、これは法律用語です。イコール人、と考えていただいてさしつかえありません。「わたしはソーイングが趣味のインドア派で、山登りもキャンプもバーベキューもしないの...

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最新のダイエット 「マインドフルネス ダイエット」 とは!?

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食事の際、五感を研ぎ澄ませて、食べることに意識を集中する。(マインドをフルネスなモードにするわけです!)食べ物の形や色あい、香り、舌ざわりを感じて、ひとくちひとくち、かみしめながら味わう。(実況中継するように!)少量でも充分な満足感を得ている自分に「気づく」ことで、食べ過ぎを防ぐ効果が期待される―。NHK BSプレミアムの 「美と若さの新常識」、先日の放送は「ダイエットにも!マインドフルネスの力」でした。...

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筋トレ初心者のお買い物

筋トレ 始めました(冷やし中華風に)わ~、言っちゃったよ。。。こうなったらサボるわけにいかないわ。いいかげん運動不足、筋力不足、体力不足が極まってきたので重い重い腰を上げた次第です。わたしの場合、スポーツクラブや女性限定カーブスに放り込まれたとしても、す~ぐ行かなくなるのがオチ。数か月後「いたらん出費しおってから」と夫に叱られるのは火を見るより明らか。そこで、筋トレのレッスンDVDを見ながら家で運動...

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手芸好きさんご注意!指の病気「ヘバーデン結節」

はじめに「なんか、指がヘンだな?」と思ったのは一年半前のこと。近所の整形外科で診てもらったところ、「ヘバーデン結節」という恐ろしげな病名を告げられました。指の第一関節が腫れたり変形したりして痛みやこわばりが出る関節症のひとつです。ヘバーデンさんが発見なさったのね、この病気を・・・・・・。調べてみたら、18世紀のイギリスのお医者さんだそうで。もうちょっとさ、スコーンさんとか、イングリッシュガーデンさん...

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